Plan de repas sur 7 jours
Créez un plan de repas sur 7 jours à partir de vos objectifs, préférences et aliments ou recettes optionnels.
Ce que fait ce module
Le générateur utilise automatiquement vos Objectifs et Préférences enregistrés. Vous pouvez aussi inclure vos propres menus, vos aliments, les aliments disponibles à la maison et les recettes enregistrées ou importées.
Quand l’utiliser
Utilisez-le lorsque vous souhaitez structurer la semaine à venir et préparer le Journal ou les courses à partir du plan.
Tutoriel vidéo
Tutoriel étape par étape
- Ouvrez Planification des repas et sélectionnez Générer un plan sur 7 jours.
- Choisissez la date de début et les repas à inclure.
- Vérifiez les Objectifs et Préférences enregistrés utilisés comme base.
- Ouvrez les sections optionnelles si vous souhaitez inclure vos propres menus, vos aliments, les aliments disponibles ou des recettes enregistrées/importées.
- Effectuez les sélections souhaitées pour le plan.
- Sélectionnez Générer le plan.
- Vérifiez les jours et les repas générés.
- Utilisez Transférer le jour vers le Journal pour ajouter une journée planifiée au Journal.
- Utilisez Liste de courses du jour pour obtenir les ingrédients d’une journée, puis vérifiez ou imprimez la liste.
Ce qui se passe ensuite
Le plan généré reste disponible pour consultation et peut être utilisé pour le transfert vers le Journal et les courses.
Conseils pratiques
- Mettez Objectifs ou Préférences à jour avant de générer un nouveau plan si nécessaire.
- N’utilisez les sections optionnelles que lorsqu’elles sont utiles à votre plan.
- Vérifiez le plan avant de le transférer vers le Journal.