Journal alimentaire
Enregistrez des aliments, vos propres menus et des recettes importées dans votre journal quotidien.
Ce que fait ce module
Le Journal alimentaire enregistre ce que vous mangez et met à jour l’aperçu nutritionnel de la journée. Vous pouvez ajouter un aliment, un menu enregistré ou une recette importée.
Quand l’utiliser
Utilisez-le au cours de la journée pour enregistrer les repas et voir l’effet de vos entrées sur les totaux quotidiens.
Tutoriel vidéo
Tutoriel étape par étape
- Ouvrez le Journal alimentaire.
- Pour ajouter un aliment, sélectionnez Ajouter un aliment, choisissez le repas, recherchez l’aliment, indiquez la portion en grammes et enregistrez.
- Pour ajouter un menu enregistré, sélectionnez Ajouter menu personnalisé, choisissez le menu et le repas, ajustez le multiplicateur si nécessaire et ajoutez-le.
- Pour ajouter une recette importée, sélectionnez Ajouter une recette importée, choisissez la recette et l’information de portion nécessaire, puis ajoutez-la.
- Après l’enregistrement, vérifiez les entrées et l’aperçu de la journée.
Ce qui se passe ensuite
Les entrées enregistrées apparaissent pour le jour sélectionné et les valeurs nutritionnelles quotidiennes sont mises à jour automatiquement.
Conseils pratiques
- Utilisez les suggestions de recherche pour sélectionner le bon aliment.
- Utilisez vos propres menus pour les repas que vous mangez régulièrement.
- Utilisez les recettes importées pour les repas provenant de votre collection de recettes.