Menus personnalisés
Créez des repas réutilisables à partir d’aliments que vous mangez régulièrement.
Ce que fait ce module
La fonction Menus personnalisés combine plusieurs aliments et leurs portions dans un repas enregistré. Le menu peut ensuite être réutilisé sans saisir à nouveau chaque aliment.
Quand l’utiliser
Utilisez les Menus personnalisés pour les petits-déjeuners, déjeuners, dîners ou autres repas que vous mangez régulièrement.
Tutoriel vidéo
Tutoriel étape par étape
- Dans Planification des repas, ouvrez Menus personnalisés.
- Ouvrez Créer un nouveau menu.
- Saisissez un nom clair et ajoutez une note si nécessaire.
- Sélectionnez Créer le menu.
- Recherchez le premier aliment, sélectionnez-le, indiquez la portion en grammes et choisissez Ajouter l’aliment.
- Répétez ces étapes pour chaque aliment supplémentaire du repas.
- Vérifiez les aliments et les valeurs nutritionnelles affichées pour le menu complet.
- Modifiez ou supprimez un élément plus tard si le menu change.
Ce qui se passe ensuite
Le menu reste enregistré et peut être réutilisé dans Cholesterol Coach, notamment dans le Journal alimentaire.
Conseils pratiques
- Utilisez un nom clair qui décrit le repas.
- Indiquez des portions réalistes.
- Créez un menu séparé si la combinaison d’aliments ou les portions sont nettement différentes.