Menu personali
Crei pasti riutilizzabili con gli alimenti che consuma regolarmente.
Cosa fa questo modulo
La funzione Menu personali combina più alimenti e le relative porzioni in un pasto salvato. Il menu può poi essere riutilizzato senza inserire nuovamente gli stessi alimenti uno per uno.
Quando usarlo
Usi Menu personali per colazioni, pranzi, cene o altri pasti che consuma regolarmente.
Video tutorial
Tutorial passo dopo passo
- Da Pianificazione pasti, apra Menu personali.
- Apra Crea nuovo menu.
- Inserisca un nome chiaro e aggiunga una nota se necessario.
- Selezioni Crea menu.
- Cerchi il primo alimento, lo selezioni, inserisca la porzione in grammi e scelga Aggiungi alimento.
- Ripeta gli stessi passaggi per ogni alimento aggiuntivo del pasto.
- Controlli gli alimenti e i valori nutrizionali mostrati per il menu completo.
- Modifichi o rimuova un elemento in seguito se il menu cambia.
Cosa succede dopo
Il menu resta salvato e può essere riutilizzato in Cholesterol Coach, incluso il Diario alimentare.
Consigli pratici
- Usi un nome chiaro che descriva il pasto.
- Inserisca porzioni realistiche.
- Crei un menu separato quando la combinazione di alimenti o le porzioni sono sostanzialmente diverse.