Menús propios
Cree comidas reutilizables con alimentos que consume habitualmente.
Qué hace este módulo
La función Menús propios combina varios alimentos y sus porciones en una comida guardada. Después puede reutilizar el menú sin volver a introducir los mismos alimentos uno por uno.
Cuándo usarlo
Use Menús propios para desayunos, almuerzos, cenas u otras comidas que repite con frecuencia.
Tutorial en vídeo
Tutorial paso a paso
- Desde Planificación de comidas, abra Menús propios.
- Abra Crear nuevo menú.
- Introduzca un nombre claro y añada una nota si es necesario.
- Seleccione Crear menú.
- Busque el primer alimento, selecciónelo, indique la porción en gramos y elija Añadir alimento.
- Repita los mismos pasos para cada alimento adicional de la comida.
- Revise los alimentos y los valores nutricionales mostrados para el menú completo.
- Edite o elimine un elemento más adelante si cambia el menú.
Qué ocurre después
El menú queda guardado y puede reutilizarse en Cholesterol Coach, incluido el Diario de alimentos.
Consejos prácticos
- Utilice un nombre claro que describa la comida.
- Introduzca porciones realistas.
- Cree un menú separado cuando la combinación de alimentos o las porciones sean claramente diferentes.