Diario de alimentos
Registre alimentos, sus propios menús y recetas importadas en el diario diario.
Qué hace este módulo
El Diario de alimentos registra lo que come y actualiza el resumen nutricional del día. Puede añadir un alimento, un menú guardado o una receta importada.
Cuándo usarlo
Úselo durante el día para registrar las comidas y revisar cómo afectan las entradas a sus totales diarios.
Tutorial en vídeo
Tutorial paso a paso
- Abra el Diario de alimentos.
- Para añadir un alimento, seleccione Añadir alimento, elija la comida, busque el alimento, indique la porción en gramos y guarde.
- Para añadir un menú guardado, seleccione Añadir menú propio, elija el menú y la comida, ajuste el multiplicador si es necesario y añádalo.
- Para añadir una receta importada, seleccione Añadir receta importada, elija la receta y la información de porción necesaria y añádala.
- Después de guardar, revise las entradas y el resumen diario.
Qué ocurre después
Las entradas guardadas aparecen en el día seleccionado y los valores nutricionales diarios se actualizan automáticamente.
Consejos prácticos
- Use las sugerencias de búsqueda para elegir el alimento correcto.
- Use sus propios menús para comidas que repite con frecuencia.
- Use las recetas importadas para comidas de su colección de recetas guardadas.