Diario alimentare
Registri alimenti, i propri menu e ricette importate nel diario quotidiano.
Cosa fa questo modulo
Il Diario alimentare registra ciò che mangia e aggiorna il riepilogo nutrizionale della giornata. Può aggiungere un alimento, un menu salvato o una ricetta importata.
Quando usarlo
Lo usi durante la giornata per registrare i pasti e vedere come le voci influenzano i totali giornalieri.
Video tutorial
Tutorial passo dopo passo
- Apra il Diario alimentare.
- Per aggiungere un alimento, selezioni Aggiungi alimento, scelga il pasto, cerchi l’alimento, inserisca la porzione in grammi e salvi.
- Per aggiungere un menu salvato, selezioni Aggiungi menu personale, scelga menu e pasto, regoli il moltiplicatore se necessario e lo aggiunga.
- Per aggiungere una ricetta importata, selezioni Aggiungi ricetta importata, scelga la ricetta e le informazioni sulla porzione richieste, quindi la aggiunga.
- Dopo il salvataggio, controlli le voci e il riepilogo giornaliero.
Cosa succede dopo
Le voci salvate compaiono nel giorno selezionato e i valori nutrizionali giornalieri vengono aggiornati automaticamente.
Consigli pratici
- Usi i suggerimenti di ricerca per selezionare l’alimento corretto.
- Usi i propri menu per i pasti che consuma regolarmente.
- Usi le ricette importate per i pasti della sua raccolta di ricette salvate.