Meus alimentos
Crie e gira os seus próprios alimentos quando ainda não constam da sua lista pessoal.
O que este módulo faz
Meus alimentos permite guardar um alimento próprio com valores nutricionais para o reutilizar mais tarde no Cholesterol Coach.
Quando usar
Use esta função quando quiser guardar uma entrada de alimento própria para utilização repetida.
Tutorial em vídeo
Tutorial passo a passo
- Em Planeamento de refeições, abra Gerir meus alimentos e selecione Abrir Meus alimentos.
- Abra Adicionar o meu alimento.
- Introduza o nome do alimento.
- Introduza as calorias por 100 g.
- Adicione colesterol, proteína e outros valores nutricionais quando estiverem disponíveis.
- Selecione Guardar.
- A nova entrada aparece em Alimentos guardados, onde poderá editá-la ou eliminá-la mais tarde.
O que acontece depois
O alimento fica guardado na sua lista pessoal Meus alimentos e pode ser reutilizado.
Dicas práticas
- Use valores por 100 g quando o formulário os solicitar.
- Utilize um nome claro para reconhecer facilmente a entrada.
- Os nutrientes adicionais são opcionais se não tiver esses valores.